1/2 xícara de açúcar mascavo ou refinado
400g de mel
2 xícaras de flocos de arroz
1 xícara de aveia grossa
1 colher de sopa de germe de trigo
1 colher de sopa de linhaça ou gergelin
1 colher de sope de farelo de trigo
1/2 xicara de uva passa ou banana passa ou ameixa preta
1 xícara de granola
1/2 xicara de coco queimado
1/2 xicara de flocos de milho com ou sem açucarPreparo:
Misture tudo e leve ao fogo por 3 minutos. Coloque numa forma untada com margarina. Quando esfriar é só cortar as barrinhas.
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